Cursos de deporte y nutrición

Cursos de deporte y nutrición

Actualmente hay un gran numero de ofertas de cursos que se pueden encontrar por internet, es debido a la gran demanda de estos.

Existen cursos para aprender a hablar en publico, cursos de informática, cursos de como generar mas dinero, cursos de deporte, cursos de cocina…

Hoy nos vamos a centrar en los cursos de deporte. Si estas interesado en realizar algun tipo de curso te recomiendo que visites www.buscacurso.info donde apreciaras una gran diversidad de estos.

Cursos de deporte

Los cursos de deporte se centra en mejorar, solucionar e informar a la persona interesada para que esta lo pueda aplicar o enseñar a los demás.

Con los cursos de deporte vamos a aprender a conseguir y mantener un buen estado físico, mediante el deporte y una buena alimentación.

La nutricion en el deporte es muy importante ya que hoy en día tenemos una gran variedad de alimentos y la mayoría son alimentos que no nos aporta nada bueno para nuestra salud.

Ultra procesados

Los alimentos ultraprocesados son alimentos perjudiciales para la salud, debido a su alto contenido en azúcar, sal, grasas… Además hoy en dia vaya a donde vayas en cualquier parte encuentras estos alimentos.

Pongamos un ejemplo del exceso de azucares que añadimos a nuestro cuerpo a diario.

Por las mañanas nos despertamos con unas galletas utraprocesadas con grandes cantidades de azucares, mas una taza de café con mas azúcar

Al medio día nos comemos un buen plato de espaguetis con tomate frito del supermercado que también es ultraprocesado que contiene sal y azucares, añadidos mas un baso de refresco cargado de azucares libres y para rematar el postre.

Luego a la merienda un bocadillo de salchichón con un zumito tetrabrik que también contienen grades cantidades de sal y azucares.

Para cenar algo mas light, como una tortilla francesa mas un yogur de fresa. Antes de ir a la cama me un vasito de leche con cola-cao que tiene mas azúcar que cacao.

Tenemos que tener mucho cuidado con la alimentación por lo tanto una buena nutrición en el deporte es fundamental para poder realizar de forma adecuada todas la actividades y tener una buena salud.

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